Saturday, July 6, 2013
Hai semua... :)
Kali ini aku
akan share tentang makanan 4 sehat 5
sempurna. Kalian pasti pernah dengar kalimat itu, kan? Aku mendengar
kalimat itu waktu aku masih SD, waktu itu aku masih belum paham tentang itu.
Dan kemarin aku baru dapat tugas untuk mempresentasikan tentang makanan dan uji
makanan, jadi aku mencari materinya dari buku. Dan di buku yang aku baca, ada
penjelasan tentang 4 sehat 5 sempurna. Dan
berikut bunyinya :
Berdasarkan zat gizi yang
dikandungnya, makanan sehari-hari kita dapat dikelompokkan ke dalam makan empat
sehat, seperti berikut.
1. Makanan pokok sebagai sumber
karbohidrat, contohnya beras, jagung, sagu, kentang, dan ubi
2. Lauk pauk sebagai protein dan lemak,
contohnya daging, ikan, telur, dan udang
3. Sayuran sebagai sumber vitamin dan
mineral, contohnya bayam, wortel, kacang buncis, dan sawi
4. Buah – buahan sebagai sumber vitamin,
contohnya pisang, pepaya, mangga, tomat, apel, dan jeruk.
Jadi, jika susu ditambahkan maka makanan
itu akan menjadi lima sempurna. Karena
susu adalah sumber protein, vitamin, dan mineral. O iya, jangan pedulikan
cerita yang tadi hehe... Thanks for read and visit my blog ^^
